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riri87

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  • 少年隊と吉井和哉さんで日々生きてます。最近ジャニーズWESTが加わりました♪ダイエットネタにはすぐ飛びつきます。熱しやすく冷めやすく、甘いもん、海外ドラマ好きです。そして最近更新滞りがちです(汗)

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ニャー

よしっ!絶対やせる!ダイエットすっぞ!おー!

と思った矢先に姪っ子がウチにやって来て
一緒にアイス食べまくった私である。


。・゚・(ノД`)・゚・。


今度こそダイエットすっぞ!おー!


と思った矢先、TVでこんなのやってた。
すたーどらふと

( (≪●≫) )Д( (≪●≫) )!!

やる!すぐやる!今やる!

というわけでメモりました。
その方法とは・・・・


のびー
コレだニャー

やり方

にゃ
ニャッ
2.手と足の指は床にしっかりくっつける
3.足を拳2個分開く
ニャッ
ホルモンをつくる副腎が刺激されホルモンが活性化する
活性化すると血流が良くなり脂肪燃焼効果が高まる
 とのこと。
すぅっ
威嚇しているイメージ・・?

こう?



シャー!
Nasty cat !
Nasty cat ! / Hannibal Poenaru


ピタッ
これけっこうキツイ。。

で、息を吐きながら前にのびー!
ニャー!
ニャー!
ニャニャニャニャー!
これを寝る前に10回やるそうです。1日10回。

女性タレントさんが1か月実践してウエストマイナス10cmって

( (≪●≫) )Д( (≪●≫) )!!

そのあとすぐやったのは言うまでもなく。。
でも途中で何回やったか分からなくなって10回以上やったかもー(やってないかもー)

すっぞー!おー!

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