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riri87

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  • 少年隊と吉井和哉さんで日々生きてます。最近ジャニーズWESTが加わりました♪ダイエットネタにはすぐ飛びつきます。熱しやすく冷めやすく、甘いもん、海外ドラマ好きです。そして最近更新滞りがちです(汗)

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ちょっとキツイイ話

前記事に続きまして
深イイイイイイイイ


番組では美脚トレーニングも紹介されてました。

まぁね、もう脚を出すことなんてないですけど。


細かい説明なしの不親切でごめんなさい。。
コマネチっ!
かかとを上げたまま5秒キープ(×30回)脚ぷるっぷるします
かしこまりっ!
この体勢で5秒キープ(×左右30回)ヒザ痛くなる(T_T)
女風呂はこっちかなぁ?
5秒かけて上げ下げ(×30回)上げ下げ上げ下げ

毎日ちょこちょこやっております。
数か月後には美脚になれるかしらん?

こんな感じに・・・


【即日発送】レッグアベニュー/レーストップ シアー ガーターストッキング LA1011

なれるわけねぇ~!!←典型的昭和な日本人体型


edit↓ top↑

コメントの投稿

secret

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ririたんえらいっ!
少しづつでもやってるなんて。
その積み重ねが、いつか大きな実になるんだよ。
きっと。

ワタクシ、イメージトレーニングなら完璧にできるんだけどなぁ。
↑ 人はそれをモーソーと言ふ。(笑)

  • | 2012.06/02.Sat
  • | 23:26
  • | 親しらず
  • URL
  • EDIT
  • top↑ |

代替画像

親しらずさん

> ririたんえらいっ!
(〃▽〃) え、えらい?(デレデレ)

> その積み重ねが、いつか大きな実になるんだよ。
はいっ!がむばります!!( ・∀・ )ゞ
早く大きな実にならないかな~♪ワクワク♪
(別の意味で大きな になったりしてw)

> イメージトレーニングなら完璧にできるんだけどなぁ。
私もー!それはもう完璧に☆(ノ∀`)